Kompressionsplagg för sport är en specialiserad typ av kläder designad för att stödja muskler och förbättra blodcirkulationen under fysisk aktivitet. Den är vanligtvis gjord av elastiska material och sitter tätt mot kroppen, vilket skapar en viss grad av kompression.
Denna typ av kläder kan användas i en mängd olika sporter och träningsaktiviteter, från löpning och cykling till bodybuilding och yoga. Överväg kompressionst-shirts, leggings och korta shorts.
Varför behöver du kompressionsplagg för sport?
En av de främsta anledningarna till att använda kompressionsplagg för sport är att förbättra atletisk prestation. Muskelkompression kan minska trötthet och till och med förbättra rörelsemekaniken.
Kompressionskläder hjälper till att stabilisera musklerna och förhindrar mikrotrauma. Det kan också påskynda återhämtningsprocessen efter träning genom att minska smärta och svullnad.
Lista över märken som producerar kvalitetsunderkläder:
- Tonus Elast (Ryssland): detta märke tillverkar kompressionsplagg för medicin och sport. Produkterna håller hög kvalitet och finns i olika kompressionsalternativ.
- Zasport (Ryssland): ett varumärke för aktiva kläder som också erbjuder en mängd olika kompressionsplagg för idrottare och människor som leder en aktiv livsstil.
- 2XU (Europa - Storbritannien): Känd för högkvalitativa kompressionsprodukter inklusive leggings, skjortor och till och med specialiserade triathlonunderkläder.
- CEP (Europa - Tyskland): specialiserar sig på tillverkning av kompressionsstrumpor och knästrumpor, och erbjuder även heltäckande lösningar för olika sporter.
- Compressport (Europa - Schweiz): Varumärket erbjuder ett brett utbud av kompressionsplagg som syftar till att förbättra prestanda och återhämtning efter träning.
Hur skiljer sig kompressionsplagg för sport från återställande plagg?
Kompressionsplagg för sport- och återhämtningsplagg har olika syften och egenskaper. Tro mig, båda typerna använder kompression för att rikta muskler och cirkulation. Du behöver kompressionsplagg i följande fall:
- under fysisk aktivitet för att upprätthålla muskler;
- för att förbättra blodcirkulationen;
- för att minska tröttheten.
Misstag när du väljer underkläder:
- fel storlek;
- otillräcklig uppmärksamhet på kompressionsnivån;
- att välja fel material;
- felaktig registrering av typen av fysisk aktivitet;
- ignorerar vårdanvisningar.
Varför det finns kompressionsunderkläder för män för sport
Forma mäns underkläder skapas ofta med hänsyn till de anatomiska egenskaperna hos den manliga kroppen.Det kan vara särskilt användbart i vissa sporter som belastar underkroppen mycket, som löpning, fotboll eller basket.
Den här typen av kläder kan även vara effektiva för män i gymmet, där muskelstöd och stabilisering är särskilt viktigt när man lyfter tunga vikter.
Hur man väljer kompressionsplagg för sport
När du väljer kompressionskläder är det viktigt att ta hänsyn till flera nyckelfaktorer. Hur väljer man kompressionsplagg för sport? Nedan följer en lista med rekommendationer:
- Välj högkvalitativa material som andas.
- Graden av kompression, som mäts i mm Hg. Konst.
- Storleken måste vara exakt för att ge önskad nivå av kompression.
- Bestäm vilka underkläder som är lämpliga för specifika sporter eller för återhämtning efter träning.
Alla kompressionsplagg ger inte samma nivå av kompression, och ditt val bör bero på ditt specifika behov. Vissa märken erbjuder olika nivåer av kompression. Leta till exempel efter etiketterna lätt, medium och hög. Kompressionsnivån kan också variera mellan olika delar av plagget, till exempel mellan vader och lår på samma leggings.
Slutsats
Kompressionsplagg bör betraktas som en viktig del av din sportgarderob. Det förbättrar inte bara atletisk prestation. Det spelar också en nyckelroll för att hålla din kropp frisk och effektiv.
Genom att välja rätt typ och storlek och följa skötselråden kan du njuta av alla fördelar som detta unika plagg ger.
1
