Introduktion
Skyltdockor som imiterar människokroppen eller dess individuella fragment krävs inom många verksamhetsområden. Sport var inget undantag. För brottningsfantaster är en dummy nödvändig som en sportutrustning med vilken du professionellt kan träna strejker.
Naturligtvis finns det sådana dummies på varje gym där brottning utövas. Men om träning sker uteslutande hemma, kan du inte spendera pengar på dyr utrustning, utan försök att göra det själv.
Det finns många tillverkningsalternativ, allt beror på materialen till hands. Vi använder matfilm, tejp, gipsbandage och mycket mer.
Tillverkningsstadier
För mästarklassen måste du förbereda följande "verktygssats": cirka fyra paket med tejp, sax, lim, skumgummi, stoppningspolyester, tejp, papper, en metallram och, naturligtvis, en gammal T-shirt . Ungefärlig produktionstid är cirka två till tre timmar.
- Bär en T-shirt för oss själva eller modellen.I det här fallet kan utsatta områden på armar och nacke vanligtvis skyddas med matfilm så att tejp inte fastnar på dem under arbetet.
- Ytan på T-shirten måste lindas med flera lager tejp. Detta bör göras noggrant och noggrant, utan mycket tryck, för att inte av misstag dra åt kroppen. Det rekommenderas att börja vid midjan, flytta ner till bottennivån och sedan gå tillbaka till nacken.
- Sedan måste du klippa och limma tejpen i små bitar. Träna samtidigt noggrant ut varje linje och kurva på kroppen. För att konturera bröstlinjen, skär tejpen i så små bitar som möjligt.
- Efter att ha bildat kokongen mäter vi ryggens mittlinje längs ryggraden; det rekommenderas att använda någon form av lod.
- Skär kokongen längs den markerade linjen.
- Sedan markeras tvärgående linjer längs vilka kokongen sedan kommer att monteras.
- Bottenlinjen är jämn och noggrant trimmad. Efter denna procedur bör kokongen ha en stabil position på en plan yta.
- Efter detta limmas kokongen ihop med alla markerade linjer i linje och limmas om med tejp i flera lager.
- Den resulterande skyltdockan är tätt fylld med skumgummi och/eller stoppningspolyester. Du kan också använda polyuretanskum för att fylla höljet. Detta bör göras med extrem försiktighet, med hänsyn till skummets expansionsegenskaper. Annars kan du förstöra allt utfört arbete.
- Kartong läggs under den nedre delen och bottenraden är skisserad. Det resulterande mönstret limmas på botten av kokongen på något sätt.
- Sedan görs ett hål i skyltdockan i vilket en trä- eller metallram (pinne) ska sättas in och fästas på ett stativ för stabilitet i strukturen.
- Om några brister avslöjas i kokongen under torkningsprocessen kan de enkelt korrigeras med hjälp av gips.
- Den slutliga finishen för strukturen kan vara vanlig papier-maché. Du bör köpa flera rullar toalettpapper. Varva ner varje och blötlägg papperet i vatten. Efter att det svällt, töm vattnet, tillsätt PVA-lim och börja limma.
Syprocess
Det ideala materialet för att sy en brottningsdocka är det material som används för att sy brottningsmattor, bilmarkiser och så vidare. Du kan använda en gammal boxningspåse som bas. En sandsäck är lämplig som extra viktmedel. Vikten väljs och justeras i förväg. Du kan använda trasor.
Kroppen sys ihop i form av en avlång cylinder. Armarna sys separat och vänds sedan ut och in. Huvudet är fastsytt. Där, på kroppen, görs hål för händerna. Händerna är fastsydda. Sedan måste hela strukturen vändas ut så att alla sömmar förblir inuti. Tack vare detta orsakar inte arbetet med dummyn obehag, sömmarna stör inte kast och grepp, och detta gör bara dummyn starkare.
Vi gör ämnen för händer i form av halvcirklar. Armarnas längd bör vara något längre än idrottarens. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på deras tjocklek. Om de är för tjocka blir det svårt att greppa dem. Händer som är för tunna ger inte önskad träningseffekt. Den sydda skyltdockan är stoppad underifrån. Ju tätare och tätare du fyller trasorna, desto tyngre blir det. Eftersom själva fodralet är en solid struktur bör det inte vara några problem med det efter att ha vänt det ut och in. Men innan du syr på händerna är det värt att komma ihåg den gyllene regeln "mät sju gånger."Annars kan du förvirra sidorna, eller göra andra irriterande misstag som måste rättas till.
Det finns ett annat sätt, enklare, men det är inte hållbart. Du kan köpa en skiddräkt eller, om du har en, använda din gamla. Om du behöver en enbenspartner för brottning, du kan stoppa din jacka med trasor, sy upp alla öppna hål och träna. För att göra en tvåbens skyltdocka, sy den till jackan byxor ingår i setet, vi stoppar och syr också. Vissa människor använder det som ett fyllmedel. ärtor och lägg till det med jämna mellanrum, eftersom det tenderar att kompaktera. Trots all styrka hos skiddräkter är de inte avsedda för sådan användning, eftersom sömmarna inte är tillräckligt starka. Detta alternativ är lämpligt för nybörjare och barn.
Slutsats
Idag är det sällan ett brottningsträningspass utan användning av en brottningsdocka. Att arbeta med det ökar en brottares prestation avsevärt, eftersom den kan användas för att öva dussintals kast och tekniker på full styrka, vilket för dem till punkten av automatik, utan rädsla för att skada din partners hälsa. Dessutom kan sparringpartnern vara trött, sjuk eller inte komma till träningen, men brottningsdockan finns alltid här, alltid till din tjänst.
Varje idrottare måste välja sin egen brottningsdocka för sig själv eller med hjälp av en tränare. Valet beror på idrottarens viktkategori och uppgifternas karaktär. De finns också med ett och två ben, och har vanligtvis två armar. Med två ben används de när man tränar passningar, svep, håll och arbetar i låga ställningar. Brottningsdockor med ett ben anses vara mer traditionella. Det är bekvämt att träna kast och krafttekniker medan du bär dem.
Det finns rekommendationer för att välja storlek och vikt på figuren, oavsett dess typ, vare sig den är tvåbent eller enbent.Han ska vara 15 cm kortare än idrottaren och två gånger hans vikt. Faktum är att när en brottningsdocka kastas, viker den sig inte på mitten som en människa, och detta fördubblar sin vikt. Följaktligen får idrottaren en villkorlig motståndare som är ungefär lika med honom själv i massa.
Tyvärr, med alla fördelarna med en sådan skyltdocka, har den en betydande nackdel - priset. Inte alla brottningsfantaster har råd att köpa den för personligt bruk. Men med tillräckligt med lust, om du försöker, kan du lära dig att göra en brottningsdocka med dina egna händer.
Att göra en skyltdocka hemma är ganska svårt. Detta är en mödosam uppgift som kräver stor uthållighet och tålamod.
0
