Alla som tränar sambo behöver en partner som de kan träna slag, tekniker, kast och andra handlingar med. Det bästa alternativet i denna situation skulle vara en skyltdocka. Naturligtvis kan det köpas i en butik, men som regel kräver detta avsevärda ekonomiska kostnader. Det är bäst att göra det själv, med hänsyn till de nödvändiga funktionerna och nyanserna.
Hur ska en sambo-docka se ut?
Innan du börjar göra en figur måste du bestämma dess form, dimensioner och vilket material som används. Det finns flera huvudtyper:
- Enbent – låter dig träna kast;
- Tvåbent – optimalt för att träna låga ställningar, benpass och hållningar;
- Tvåhands - gör det möjligt att träna smärtsamma tekniker och alla typer av grepp. Ett exempel på en sådan projektil visas på bilden
Om du är uppmärksam på materialet rekommenderar experter att du använder tätt och ganska hållbart tyg för att skapa en skyltdocka.
Det bästa alternativet skulle vara en markis eller äkta läder. Trådar spelar också en viktig roll.De ska vara mycket hållbara, men samtidigt klara dynamiska belastningar. Du kan använda stoppningspolyester eller gummismulor som fyllning. Detta material kommer att ge figuren tillräcklig elasticitet och behålla sin form i många år.
När de grundläggande parametrarna för träningsapparaten har bestämts återstår bara att ta reda på den optimala längden och vikten. Det är väldigt lätt att göra. När idrottaren hamnar i en kampposition böjer sig idrottaren något, vilket innebär att för bekväm träning bör figurens höjd vara 15 cm under hans egen. När det gäller projektilens massa, för att bestämma den är det nödvändigt att ta idrottarens vikt och dela den i hälften. Om du följer dessa enkla regler kan du skapa en verkligt optimal träningspartner.
Processen att göra en figur i sig är inte särskilt komplicerad. När du skapar ett mönster kan du använda dina egna mått eller be en av dina vänner om hjälp. Det enda som bör beaktas när man svarar på frågan om hur man gör en sambo-docka är densiteten på det använda tyget. Nämligen det faktum att inte alla symaskiner klarar av att göra stygn på äkta läder eller markistyg.
Experter rekommenderar att man använder gammaldags maskiner för detta ändamål, producerade under Sovjetunionens existens. Ett annat alternativ är att sy tyget för hand. I det här fallet är det lämpligt att skaffa flera tjocka nålar och en fingerborg i förväg.
1
