DIY träningsdocka

Dummies inom sport är designade för att stärka muskler, träna slag, öka uthålligheten etc. En träningsmaskin i trä som imiterar en motståndare, som används hemma. Det är inte svårt att göra det själv, det kräver verktyg och ansträngning.

Att välja kvalitetsträ

För en skyltdocka måste du välja bra material. Detta kommer att säkerställa att den färdiga simulatorn inte spricker, sväller eller delar vid lederna kommer att divergera.

Trä från olika trädslag har olika egenskaper, beroende på följande:

• Textur – bildad av lager av trä, tydligt synliga på stammen. Påverkar kvaliteten på bearbetningen och utsidan av den färdiga träningsdockan.
• Kärnan är den centrala delen av ramen, stark. Inte varje stam har det.
• Splintved är träet runt kärnan. Innan den används vid tillverkning av simulatorer kräver den torkning eftersom den innehåller mycket fukt.

Den mest lämpliga trädarten för att göra skyltdockor, som växer i Ryssland:

• Ek har en vacker konsistens. Starkt fast material. Motståndskraftig mot röta. Den har ett kärnved skilt från splintveden, vilket avsevärt minskar vedens kvalitet. Ek utan röta kostar ca 4 gånger mer. Sådana stockar och brädor är benägna att spricka och kräver därför noggrann torkning. På byggmaterialmarknaden är myrek det mest uppskattade - mörkfärgade träet indränkt i vatten. Mycket dyrt och sällsynt material.
• Tall – de mest använda trädslagen. Starkare i fibrernas riktning, men känslig för sprickbildning åt andra håll. Svår att måla, etsar inte. Det finns en kärna i mitten. Rötbeständig.
• Aska – har en kärna med en otydlig övergång till splintved. För vårdelarna av träningsdockor är det idealiska alternativet hög styrka och flexibilitet. Används vid tillverkning av åror och pilbågar.
• Lönn - ett träd utan kärna. Lönnträ har många kvistar och kräver noggrann bearbetning. Styrka och elasticitet är lägre än för aska. Lätt att bearbeta.
• Björk och poppel är splintvedsarter och innehåller ingen kärna. De har inte tillräcklig styrka. Därför bör sådant trä användas med försiktighet, det är inte lämpligt för alla delar av skyltdockan.

De mest lämpliga typerna av träd för att göra en figur för träning med dina egna händer är ek och ask. Du kan använda lönn, men valet måste närma sig med särskild försiktighet. Vissa komponenter, som inte kräver uthållighet under tung belastning, kan utföras från björk, tall och poppel.

Förberedelse av material

För basen av produkten ("kropp") behöver du torrt trä. En enkel men samtidigt dyr metod är att köpa en rund stock.Industriellt torkat trä innehåller inte mer än 12 % fukt och är idealiskt för vidareförädling.

Du kan spara pengargenom att torka materialet med dina egna händer. För att göra detta placeras den valda stocken under ett tak eller på vinden i en höjd av 0,5-1 meter från golvet. Rummet ska vara väl ventilerat. Luft som strömmar runt arbetsstycket från alla sidor, torkar stocken till en fukthalt på 15-18%. Beroende på kvaliteten på materialet, graden av ventilationProcessen kommer att ta från sex månader till flera år.

Faran med att torka trä till en dummy själv är att det uppstår sprickor i ändarna av arbetsstycket. Om du täcker den med krita eller oljefärg kan sprickbildning undvikas.

Se till att arbetsstycket inte utsätts för solljus eller regndroppar.

Hemhantverkare föreslår att man torkar träråvaror med:

1. Cementgolv. Cement absorberar fukt och tar den från träet. Arbetsstycket måste ständigt vändas och materialet fästas tätt mot golvet.
2. Spån. Trä spricker mindre om det förvaras i torr sågspån eller jord.

Träningsdockor: typer och tillverkning

Uppdelad i två grupper:

• Imitera enskilda delar av människokroppen;
• Liknar en motståndare (humanoid).

Den första kategorin inkluderar en trädocka - makiwara. Simulatorn tränar dig att öva direkta slag och lär dig hur du drar tillbaka din hand efter en interaktion. Ökar det tekniska i attacker, ökar styrkan och uthålligheten.

Att göra en makiwara (trädocka) är enkelt. För väggversionen måste du ta två starka men elastiska brädor. Ash klarar sig. I ena änden placeras ett rektangulärt block mellan brädorna. På andra sidan limmas en bit filt eller annat mjukt material. Redo.Strukturen spikas och knyts till väggen. För ytterligare förstärkning, placera en annan bräda på varje sida.

Du kan göra en makiwara-docka i trä i människostorlek. Ta en stock med en diameter på 7 till 15 cm. Den övre delen är inlindad med garn, botten grävs ner i marken eller förstärks med tinktur om den är avsedd att användas hemma.

Används som en humanoid träfigur för träning wing chun skyltdocka. Imiterar en mänsklig torso. Oftast innehåller den tre "armar" och ett "ben". Den kan vara stabil, monterad på en fjäder eller på en roterande plattform. Varje idrottare har sin egen individuella skyltdocka. Wing Chun, bibehålla följande proportioner:

• Med knäna böjda riktas figurens mellersta "arm" mot naveln och de övre till mitten mellan axelspetsen och armhålan.
• De två "armarna" är placerade i samma plan. När du borrar (urholkar) hål för dem, inuti "kroppen" kommer de definitivt att skära varandra.
• Längden på simulatorns "armar" mäts längs din del, från handflatans knogar till en knytnäve till armbågen.

För simulatorns "kropp" tas en stark logg. Överflödigt trä avlägsnas från den. Med hjälp av ett plan och ett mönster (du kan skära ut en cirkel med önskad diameter i kartong och ständigt prova det på arbetsstycket) ges en cylindrisk form.

"Kroppen" slipas: först med grovkornigt sandpapper (högst 60), sedan med finkornigt sandpapper (100 eller mer).

Skyltdockans armar kan ha olika former och kan fästas på olika sätt: med hjälp av en inre eller yttre fjäder, en kil eller ett gummiband. Ytterligare fästen hjälper till att röra sig i olika plan.

Hålen för simulatorns "armar" och "ben" kan urholkas manuellt med en mejsel eller borras med ett verktyg.Du kan inte göra delar av sticklingar för trädgårdsredskap, de går snabbt sönder.

Beroende på den önskade konfigurationen av figurens ben (graden av böjning vid "knä") väljs materialet. Det kan göras inte bara av trä, utan också av metall (för dekoration är det lindat med rep).

Alla delar av skyltdockan slipas, behandlas med bets och lackas.

Efter montering fästs träningsprodukten mot väggen.