På sommaren och tidigt på hösten vill du fladdra runt, men svullnad kan göra justeringar i dina planer. För att undvika att tröttna efter 1-2 timmar och börja rusa hem med all kraft, var noga med valet av skor. Det kommer att hjälpa till att minska obehag från svullnad, undvika smärta och slutföra alla planerade uppgifter för dagen.
Vilka skor rekommenderas för dessa fötter?
Kraftig svullnad tillsammans med ett för högt fotvalv, inåtväxande tånaglar, utskjutande stortå, platta fötter, alltför breda vader och smalben är ett tillstånd som kräver användning av speciella skor. Det måste utföras i enlighet med ortopediska rekommendationer. Exempel på sådana rekommendationer:
Inläggssulor. Måste stödja fotvalvet väl och ha en ojämn tjocklek, vilket motsvarar fotens anatomiska egenskaper.- Häl. Om du har ödem under graviditeten är det bättre att avstå från att ha högklackade skor, men för alla andra rekommenderas en liten klack, bokstavligen 2-5 cm.Om dina ben blir trötta även av det, men du vill lägga till höjd och visuellt förlänga din figur, så finns modeller med en snygg plattform till din tjänst (en hög kan också orsaka obehag).
- Färg. Mörka material absorberar mer värmestrålar än ljusa. För att känna dig bekväm och undvika överhettning, bär ljusa skor.
- Storlek. Vid köp av skor måste de sitta fritt på foten.
Du måste undvika sommarsandaler och skor med vävning och rep (de kommer att skära in), skor utanför säsong (fötterna ska inte vara varma, annars kommer problemet med svullnad bara att förvärras), modeller med plattformar och höga klackar (det är svårt att bära även med absolut friska ben, så försök att ge företräde åt traditionella klackar och plattformar).
Skor som inte orsakar obehag
Längden på toppen av stövlar är en öm punkt för dem som har svullna fötter. Det finns risk att låset inte sätts fast på grund av svullnad som utvecklas på kvällen. Samtidigt är korta stövlar som knappt når vaden inte heller en väg ut ur situationen.
Å ena sidan är den nedre delen av benet också kapabel att avsevärt öka i storlek, och därför det finns ingen garanti för att det efter en arbetsdag kommer att vara möjligt att zippa. Å andra sidan kan skor som stiger upp till början av vaden lätt betona skillnaden mellan fotleden och toppen, samt visuellt förstora den öppna delen av benet. Gapet mellan knät och vaden förändras särskilt visuellt.
En utväg kan vara att köpa
- boot (det finns modeller som ser väldigt snygga och lämpliga ut även i kombination med en kjol);
- måttligt höga - knälånga - stövlar med en ganska bred topp;
- sportskor (sneakers med ojämn sultjocklek är mer lämpliga än helt platta sneakers).
Viktig! Var uppmärksam på loafers, mockasiner, topsiders, slip-ons, Chelsea och Oxfords. Bland de föreslagna alternativen finns det säkerligen en lösning som passar dig.
Också användbart innan köp kontrollera elasticiteten hos materialet som skorna är gjorda av. Stretch i äkta läder, mocka och nubuck är mindre deformerade. Konstgjorda läderersättningar är mer benägna att slita och spricka eller gå isär vid sömmar eller dragkedjor snarare än att sträcka sig. Det finns undantag från denna regel, men är det värt risken?
Viktig! Köp välsydda skor. Bara hon tål belastningen av svullna och trötta ben.
När du väljer ett par för hösten, glöm inte att vara uppmärksam på tån. Detta är nödvändigt eftersom fingrarna också är mottagliga för svullnad. Om du inte vill orsaka dig själv onödigt obehag och inte skyndar dig att bli bekant med problemet med inåtväxande naglar, då Köp stövlar, stövlar och skor med runda, fyrkantiga eller helt runda tår.
Valfria funktioner
Helst behöver du gå till affären på kvällen när svullnaden nått sitt maximum. Men vid det här laget kan dina ben göra så ont att inte bara shopping, utan även den minsta aktivitet kommer att verka som tortyr. Det är därför Du bör shoppa på eftermiddagen. Om problemet inte är så allvarligt och din hälsa tillåter det, följ då gärna de vanliga rekommendationerna och besök skobutiker efter jobbet.
En annan viktig punkt är det estetiska. Viljan att dölja vårt problem för andra leder till att vi bokstavligen döljer en svullen fot och "murar upp den" i stängda skor. På sommaren bör detta inte göras under några omständigheter. På grund av störningen av värmeväxlingen kommer svullnaden bara att öka. Att försöka "vara som alla andra" kommer att sluta i akut smärta; du kommer att kunna gå ännu mindre en sådan dag än vanligt.
Frågan om skönhet driver oss också att vägra skor som är rimliga i vår situation. Ja, pumps ser mycket mer sofistikerade och feminina ut än flipflops med kardborreband eller resår framtill. Och även om du försöker hitta de mest attraktiva skorna av detta slag, det kommer ändå aldrig att kunna bli en fullvärdig ersättare för pumpar.
Men i flipflops, vars sulor har olika tjocklek i olika områden, kan du gå hela dagen och gå vart du vill, med sällsynta undantag (det är till exempel inte brukligt att bära sådana skor på en restaurang), men i höga -klackade skor Det svullna benet, sammanpressat på alla sidor, börjar pulsera inom 0,5-1,5 timmar. OCH din promenad kommer att sluta med en akut löpning hem för att slänga upp fötterna och behandla förhårdnader som har dykt upp.
Viktig! Elastiska band framtill på tofflorna och på sidorna av skorna eller stövlarna kommer att göra ditt liv enklare när svullnad uppstår. Var också uppmärksam på kardborreband och snörning. De kommer att tillåta dig att öka det inre utrymmet på skor vid plötslig och betydande svullnad av benen.
Den andra ytterligheten är att bära sneakers och sneakers året runt. Faktiskt Att bära sportskor hela tiden är inte så bra för hälsan. Varva sneakers med skor och sandaler med små klackar (plattformar), och då slipper du utveckla ytterligare fotproblem. Och när du köper skor, se till att prova båda skorna.
0
