För dem som lider av denna sjukdom är problemet med att välja rätt skor mycket viktigt. Men innan du börjar leta efter lämpliga skor måste du ta reda på vilken typ av patologi det är.
Platta fötter - vad är det?
Viktig! Platta fötter är ett lågt fotvalv, som fungerar som en slags stötdämpare. Detta mjukar upp belastningen på knäna, anklarna, ryggraden och höftlederna när du går.
Annat ojämn påverkan börjar gradvis förstöra hela muskuloskeletala systemet, vilket negativt påverkar funktionen hos inre organ. Det är därför det är så viktigt att ha speciella skor.
Orsaker till platta fötter
I vår tid en sådan krökning diagnostiseras hos nästan hälften av barnen, såväl som vuxna män och kvinnor.
Bland huvudorsakerna sjukdomsexperter kallar:
bär skor av låg kvalitet:
- fysisk inaktivitet;
- överskott av kroppsvikt;
- hög belastning på benen.
Kvinnor kan utveckla fotdeformiteter under graviditeten, särskilt med betydande viktökning.
Viktig! För att undvika en obehaglig sjukdom, gå barfota oftare och välj en ojämn yta täckt med sand, gräs och små stenar.
Vilka skor bidrar till utvecklingen av platta fötter?
Provocerar försvagning av ligamenten som stöder fotvalvet:
- skor som orsakar obehag, stora eller små;
- hög tunn häl;
- smala skor;
- absolut platta sulor av sommarflipflops eller sandaler;
- bär gummistövlar under lång tid.
Kriterier för att välja skor för platta fötter
Det är lätt att välja bekväma skor baserat på allmänna kriterier:
- Hälen är inte mer än 4 cm hög, helst från 5 till 10 mm.
- Smidig övergång i höjdled från mitten av valvet till hälen.
Viktig! Sulan ska inte vara platt. En liten klack krävs.
- Tighta, skavda skor är inget för dig.
- Skomaterialet är naturligt eller ett högkvalitativt substitut som låter luft passera igenom bra.
- Storleken är exakt justerad: foten är inte komprimerad och är inte, som de säger, "i fri flygning."
- Sulan är medelstyv, men bör inte böjas för lätt.
I det första och andra stadiet Du bör bära modeller med de mest lämpliga egenskaperna:
- låg, bred häl (för stabilitet och korrekt hälpassform);
- hård rygg;
- flexibel sula med vriststöd;
- tån är rundad eller har en fyrkantig form.
På det tredje stadiet Du kommer inte att kunna göra det utan att konsultera en läkare. Annars kan du få bendeformation.
För kvinnor
Den kvinnliga hälften av mänskligheten är en speciell grupp där risken att utveckla en sådan sjukdom är kraftigt ökad. Detta beror på deras engagemang för mode, vilket dikterar höga klackar.Men hälsa är dyrare, och vi bör inte glömma det.
Med utvecklingen av platta fötter bör kvinnor och flickor välja mjuka skor. Deras optimala egenskaper:
- häl upp till 5 cm;
- medium fyllighet;
- hållbarhet;
- stram rygg;
- inga sömmar på insidan.
För män
Sommar- och halvsäsongsskor ska ha en elastisk sula, en hård klack för att avlasta foten och stöd för hälen.
Ortopeder rekommenderar till det starkare könet:
- välj tight snörning som säkrar foten;
- den främre udden är bred, klämmer inte fingrarna;
- exakt val av storlek;
- bär speciella stötdämpande sulor.
Ortopediska skor
Medicinsk modeller bör bäras så snart en medicinsk diagnos ställs, beroende på graden av sjukdomen. Utseendemässigt skiljer sig korrigeringsskor inte mycket från vanliga.
Om deformationen precis har börjat kan du troligen klara dig med innersulor eller inlägg. För ett mer avancerat alternativ måste du beställa specialskor.
Funktioner hos korrigeringsskor (vriststöd)
Dessa stövlar är gjorda av naturliga råvaror. Dessutom är mitten fixerad med stabilisatorer, och hälen är fixerad med en tät häl. Ett fotvalvsstöd används för att stödja fotvalvet.
Sådana skor i sig behandlar redan platta fötter, hämmar utvecklingen av deformationsprocesser, för fötterna till en normal position, vilket säkerställer att belastningen tas bort från dem när de går.
På en notis! Ortopediska skor ska inte glida. En stel struktur som kallas "Thomas heel" skyddar hälen från att falla inåt.
Insatser och foder
De används i samband med terapeutiska övningar när endast de allra första tecknen på sjukdomen är synliga. Vid behov kan de beställas, men de producerar också två standardmodeller:
- VP-1 – har en styv avsats under valvet;
- VP-2 – utrustad med ett urtag, en längsgående båge under hälen och ett vriststöd.
Experter föredrar fortfarande att arbeta med dessa produkter, gjorda efter individuella mått.
Vilka skor ska man inte ha om man har platta fötter?
Ortopeder är kategoriskt emot ett antal av de modeller som har:
- Sulan är tjock och böjer sig praktiskt taget inte (det finns ingen enhetlig belastning, så muskler och ligament försvagas).
- Hälen är för hög (på grund av det faktum att tyngdpunkten skiftar till basen av fingrarna, är det möjligt att utveckla en deformitet av valgus-typ av tummen och uppkomsten av en bentillväxt där).
- Full wedge sula eller på en hög plattform (minskad stabilitet, hinder för flexion av foten).
- Smala, tajta skor (muskulär-ligamentsystemet är inte inblandat när man går, försvagas gradvis och upphör att utföra sin funktion).
Således, precis som alla andra sjukdomar, behöver plattfötter förebyggande och förebyggande. Det är inte så svårt. Du behöver bara använda bekväma, bekväma skor varje dag och lämna modellstiletter för speciella tillfällen.
Dessutom bör både män och kvinnor aldrig glömma det praktiska. Även om platta fötter i den moderna världen inte är en anledning att bara bära "farmors" skor. Modetidningar är fulla av modeller som fullt ut uppfyller alla krav som ställs här.
0
