Varför är det skadligt att använda sneakers ofta efter 30? Hur man väljer dem

Historiskt sett ansågs sneakers vara skor för unga människor som leder en aktiv livsstil. Många människor tror att personer över 30 borde ägna mer uppmärksamhet åt sitt utseende, fokusera på en mer formell klädstil och gå bort från tonårsmodet. Men få människor tror att det finns en allvarligare anledning att vägra att bära sneakers - den skada de kan orsaka hälsan.

Skadan som är "gömd i sneakers"

Vad är sneakers? Det här är snörskor gjorda av vävda material med platt gummisula. Redan av en sådan beskrivning blir det tydligt att de inte lovar något bra för hälsan ens för unga.

På grund av designegenskaperna ger sneakers absolut inte stötdämpning när man går. Frånvaron av häl- och fotvalvsstöd leder till att fotvalvet berövas allt stöd. Kroppsvikten fördelas felaktigt, benen gör ont, fotens ben och leder deformeras gradvis.

Förresten! Vägen från benproblem till andra delar av skelettet är kortare än det kan verka.

Varför ökar risken med att bära sneakers efter 30?

Med åldern börjar vissa förändringar inträffa i människokroppen. Ett sådant övergångsögonblick är att fylla 30. Människor i denna ålder, särskilt de som leder en stillasittande livsstil, är benägna att gå upp i övervikt.

Ett omedelbart omärkligt par extrakilon ökar belastningen på dina fötter avsevärt och kräver att du bär mer bekväma skor. Detta problem förvärras av den allmänna försämringen av skelettbenen och muskelvävnaden. Ledproblem orsakade av sådana skor tar längre tid att läka och leder oftare till komplikationer.. Även utbildade personer som är aktivt involverade i idrott bör vara mer uppmärksamma på sin hälsostatus.

Vilka sjukdomar kan sådana skor provocera?

Sneakers skapades för en aktiv och aktiv livsstil. Men ofullkomligheten i de använda materialen skapar många problem.

Den första av dem ligger på ytan - När du ständigt bär sådana skor i varmt väder, aktiv sport, börjar fötterna att svettas mycket. Överskott av fukt inuti stöveln leder till hudirritation och klåda. Om du inte är särskilt noga med hygienen, så är uppkomsten av fotsvamp bara en tidsfråga.

Ett annat resultat av sådan exploatering är förhårdnader och liktornarorsakar obehag och andra problem.

Att bära skor med gummisulor på vintern får också konsekvenser. Sneakers är inte avsedda för användning under den kalla årstiden, och deras ägare löper risk för hypotermi, vilket i sin tur underlättar utvecklingen av luftvägsinfektioner som ARVI eller influensa. Dessutom ger gummit inte tillräckligt grepp på is eller hårt packad snö.Detta leder till fall, blåmärken, frakturer och andra sätt att komma till en traumatolog.

Förutom säsongsbetonade sjukdomar finns det andra hälsoproblem som orsakas av att bära sådana skor. Frånvaron av en häl leder till felaktig fördelning av trycket på foten. Överbelastning på ena sidan kan orsaka krökning av ryggraden, dålig hållning och utveckling av klumpfot.

Tidigare var det ganska vanligt att tro att att bära sneakers orsakar platta fötter. Nu säger läkare att detta inte är sant, men platta sulor är fortfarande ett allvarligt hälsoproblem. Brott mot fotens korrekta position orsakar också utvecklingen av artrit och ökar risken för osteokondros. Och det här är bara de vanligaste sjukdomarna som orsakas av att bära obekväma skor.

Vilka sneakers kan du ha på dig efter 30?

De senaste modetrenderna tillåter att bära sportskor även med klänningar. I slutändan är stil en personlig fråga. Men du måste närma dig valet av sneakers på ett klokt sätt och inte enligt principen om "vad du gillade."

Företräde bör ges till verkligt välkända varumärken. Skillnaden i kostnad kommer definitivt att kompenseras av lättheten att bära. Valet bör göras till förmån för naturmaterial - ju mindre syntetmaterial på dina fötter, desto färre problem med dem.

Innan du köper, var noga med att vara uppmärksam på utseendet på skorna:

1. Tån på sneakers måste skyddas med en tjock gummikudde. Detta kommer att hjälpa till att skydda tårna från onödiga blåmärken.
2. Sulan ska också vara måttligt hård och ha ett tydligt mönster som minskar halkning.
3. Alltför mjukt material kan orsaka något av ovanstående problem.
4. Du bör absolut prova båda sneakers i butiken.Fötter kan variera något i storlek eller fotform. Tighta skor orsakar problem med blodcirkulationen.

Ett sätt att minska den negativa påverkan av sådana skor på dina fötter är att använda ortopediska innersulor.. De kompenserar för avsaknaden av en häl genom att omfördela belastningen på benen. Inläggssulorna fungerar som en stötdämpare och låter benmusklerna arbeta naturligt. Samtidigt görs verkligt högkvalitativa ortopediska innersulor till individuella mått, med hänsyn till egenskaperna hos en persons fötter.

Ett annat obligatoriskt villkor kommer att vara justering av formen och deras position efter en månads slitage. Sådan modifiering ökar deras effektivitet.

Det är fortfarande en förutsättning noggrann skovård. Inläggssulor som blivit oanvändbara bör bytas omedelbart - det är där de flesta bakterier som orsakar hudskador och svampsjukdomar sätter sig. För dessa ändamål kan du använda specialprodukter som säljs i skobutiker. Se dessutom till att torka blöta eller svettiga skor.

Sneakers bör inte användas för sport, det är bättre att lämna dem för promenader eller bära dem en kort stund. För jogging eller andra aktiviteter behöver du skaffa sneakers som är anpassade för ökad belastning.

Att följa enkla regler och göra kloka val hjälper dig att undvika många problem, även om det är omöjligt att ge upp att bära dina favoritskor.