Viktiga tips för dig som bär klackar varje dag

Ge en kvinna ett par stiletter och hon kommer att erövra världen! Merlin kanske hade rätt, för det är svårt att inte vara uppmärksam på den eleganta siluetten av benen, som skapas tack vare stiletthälen. Men är det så lätt att erövra världen i klackar?

Klackar: fördelar och skada

Precis som det finns anhängare av sådana skor, finns det också dess motståndare. Dessutom målar några av dem upp skrämmande utsikter för älskare av klänningsskor, från ischias till demens. Vad har demens med det att göra? Men det finns viss sanning i vissa argument. Låt oss ta reda på vad som är vad.

Viktig! Det är värt att nämna att endast fysiskt vältränade damer kan bära höga klackar utan att skada.

Om sådana skor bärs under lång tid och felaktigt, finns det verkligen en möjlighet till obehagliga konsekvenser.

1. När man går i stilettklackar ändras fotens position. Belastningen överförs till framsidan, särskilt metatarsophalangealleden på stortån. Konstant tung belastning på den kan leda till dess deformation.
2. En annan möjlig konsekvens av felaktig fotposition är deformitet av akillessenan. I hälläget är det praktiskt taget inte inblandat. Efter att ha fört benet till sitt vanliga tillstånd kan det göra ont. Vissa läkare säger att smärtan med tiden kan bli konstant.
3. I denna position lutar personens kropp något framåt, vilket leder till påfrestningar på muskler som vanligtvis används dåligt. Som ett resultat kan krökning av hållningen uppstå.

Så konsekvenserna som beskrivs ovan inträffar, men vi betonar det med fel inställning till saken. Är det möjligt att undvika dessa konsekvenser och bära klackar varje dag?

Hur man bär klackar varje dag utan smärta eller skada

Var inte rädd för de svåra konsekvenserna och ge upp högklackade skor. Du behöver bara förbereda din kropp för dem.

• Du kan undvika deformation av mellanfotsleden genom att köpa speciella inlägg som limmas på sulan och minskar belastningen på fotens leder.
• Du måste också välja skor med rätt vrist. Det ska vara bekvämt och fördela belastningen jämnt.
• Du bör inte köpa billiga högklackade skor, eftersom de kan vara felaktigt utformade och orsaka skada.

Viktig! Tån på sådana skor ska vara något höjd och hälen ska placeras 90° mot golvet.

Nu om varför klackar är en fråga om utbildade människor.

• Du kan undvika skador och påfrestningar av akillessenan helt enkelt genom att träna den. Stretching är fördelaktigt för vår kropp i allmänhet, och speciellt för benmusklerna. Genom att göra stretching kommer du att göra senan flexibel och den kommer inte att vara rädd för att "krympa", vilket vissa läkare förutspår som en konsekvens av att ha på sig klackar.
• Detsamma gäller hållning. I rätt position stöds vår ryggrad av en bra muskulös korsett.Träna alla muskler i din kropp för att inte förstöra din hållning med stiletter, speciellt de som är lite använda i din vanliga position.

Som du kan se är hela poängen att du måste närma dig allt klokt och förberett, inklusive klackar. Deras korrekta användning och utbildning kan förhindra obehagliga konsekvenser. Och, naturligtvis, allt är bra med måtta: ge dina fötter en vila både under dagen och i flera dagar i allmänhet.

Så, efter att ha räknat ut vad som kommer att hända om du bär klackar i 5 dagar i rad, kommer vi till slutsatsen att det inte är något dåligt om du närmar dig saken korrekt och med rätt förberedelse.