Sportträning kräver inte bara fysisk ansträngning, utan också specialutrustning. Flickor vill se vackra ut när de kommer till lektionen. Men skönhet måste harmoniskt kombineras med komfort. Det är osannolikt att fitness kommer att vara roligt om en söt T-shirt ständigt faller av och resåren på korta shorts regelbundet trycker på magen. Det finns vissa krav på sportkläder. Moderna tillverkare erbjuder ett stort utbud av specialiserade träningsdräkter i olika prissegment. Det finns inget behov av att köpa ett dyrt set, bara titta närmare på saker med genomsnittlig kostnad. Billiga sportkläder ser också attraktiva ut, men material av låg kvalitet kan omedelbart bli oanvändbart.
Vad är det bästa sättet att träna - råd från tränare
Tränare rekommenderar att du väljer saker utifrån deras praktiska och bekvämlighet. Utseendet spelar också roll, för ingen vill se sämre ut än resten av tränarna under träningen.Några tips från idrottare som bör hjälpa till att välja form:
- Tillbehör. Det måste vara säkert och praktiskt taget osynligt. Vi pratar om ormar på sporttröjor. Det ideala alternativet är ett litet, gummerat reglage. Den kommer inte att fastna i utrustningen under drift och kommer inte att orsaka skada. Sportdräkter behöver tvättas ofta och stora beslag skadar maskinens trumma.
- Ventilation. Nästan varje övning gör att du svettas mycket, så en ventilationsnätinlägg är helt enkelt oersättlig i träningskläder.
- Sömar. Så fort du börjar göra en övning när du ligger ner, till exempel och pumpar upp magen, kan du känna den utskjutande sömmen i huden. Speciellt om kroppen har lyckats svettas. Därför, på kläder av hög kvalitet, görs sömmarna platta.
- Syntetiska tyger. I vanliga kläder anses de vara oacceptabla, men för sport är de oersättliga material. Kostymer med tillägg av syntetmaterial behåller sin form bra, sträcker sig inte och sträcker sig bra under träning.
- Bomullsartiklar bra för enkla, inte intensiva aktiviteter: Pilates, stretching, flugyoga. Under aktivt arbete blir tyget snabbt blött och torkar inte ut under lång tid. Det finns en stor chans att bli förkyld i blöta kläder när du tränar under luftkonditionering.
För att ägna sig åt fitness bör du välja saker som inte begränsar rörligheten. Om du planerar ett aktivt träningspass är det lämpligt att bära så få klädesplagg som möjligt. Materialet ska inte hålla kvar fukt, du behöver ett tyg med god permeabilitet. En träningsoverall ska inte vara större eller mindre i storlek.
Vad är det bästa sättet att träna på - letar efter sport
Du kan välja ett fitnesskit i delar - köp leggings, en T-shirt eller en tröja separat. Det finns färdiga set som består av två eller flera delar. Optimala outfitalternativ för sport:
- Svarta byxor med dragkedja och en jacka med topp och armband i kontrasterande nyanser.
- Knälånga cykelshorts, crop top och löst linne med nedsänkt rygg. Basen är mörk i färgen, T-shirten är i ljusa färger.
- Ankellånga leggings och ett långt, figursytt linne. Sådana kostymer är gjorda i neutrala färger med ljusa mesh-insatser.
- Korta sportshorts och topp. I detta fall förblir bukområdet öppet. Möjlighet för styrka, intensiv träning.
- T-shirt med korta ärmar, tight passform, sportjacka och leggings till mitten av vaden. Detta är en outfit för avkopplande aktiviteter och stretching.
Förutom huvuddräkten behöver du speciella tillbehör. För styrketräning - handskar, bälte. För stretchpass, använd ett stödbandage på leder, till exempel fotleden. För danspass, köper många tjejer speciella benvärmare som är vikta i veck. De ser imponerande ut när de dansar.
0
